Lebih Baik Mana? Minuman Dingin Untuk Berbuka Puasa? atau Minuman Hangat? Begini Kata Ahli!

Dalam memilih minuman dingin atau minuman hangat saat berbuka puasa, kita juga perlu mempertimbangkan kondisi tubuh dan lingkungan sekitar. Jika cuaca sedang panas atau Anda merasa dehidrasi, minuman dingin mungkin lebih tepat untuk menyegarkan tubuh dan mengganti cairan yang hilang.

BACA JUGA : Ini Dia Waktu yang Cocok Untuk Berolahraga Ketika Berpuasa! Ayo Hidup Sehat!

Namun, jika cuaca dingin atau Anda merasa perut tidak nyaman setelah seharian berpuasa, minuman hangat mungkin lebih baik untuk meredakan ketegangan pada sistem pencernaan dan mempersiapkan tubuh untuk menerima makanan.

Selain itu, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti penyakit lambung atau masalah pencernaan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi mengenai jenis minuman yang paling tepat untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.

4. Pertimbangan Preferensi Pribadi

Meskipun pendapat ahli dapat menjadi panduan, namun pada akhirnya, pemilihan minuman dingin atau minuman hangat saat berbuka puasa juga tergantung pada preferensi pribadi masing-masing individu. Beberapa orang mungkin lebih menyukai minuman dingin yang menyegarkan, sementara yang lain lebih nyaman dengan minuman hangat yang menenangkan.

Yang terpenting adalah memastikan bahwa minuman yang dikonsumsi saat berbuka puasa aman, sehat, dan memberikan asupan cairan dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh setelah seharian berpuasa.

5. Kombinasi Minuman Dingin dan Hangat

Untuk mendapatkan manfaat dari kedua jenis minuman, Anda juga dapat mengombinasikan minuman dingin dan minuman hangat saat berbuka puasa. Misalnya, Anda dapat memulai dengan segelas air putih dingin untuk menghilangkan rasa haus, kemudian dilanjutkan dengan mengonsumsi teh hangat atau sup hangat untuk meredakan ketegangan pada lambung dan mempersiapkan sistem pencernaan.

Kombinasi ini dapat memberikan kelebihan dari kedua jenis minuman dan membantu memenuhi kebutuhan tubuh secara optimal setelah seharian berpuasa.

BACA JUGA : Segarnya Buah Tropis: 7 Resep Jus Buah Segar untuk Menemani Berbuka Kamu!

6. Pentingnya Hidrasi dan Asupan Nutrisi

Terlepas dari minuman dingin atau hangat yang Anda pilih saat berbuka puasa, yang terpenting adalah memastikan bahwa Anda mendapatkan hidrasi dan asupan nutrisi yang cukup. Dehidrasi dan kekurangan nutrisi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti sakit kepala, kelelahan, dan gangguan pencernaan.

Oleh karena itu, pilihlah minuman yang kaya akan air, serta mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Minuman seperti jus buah segar, smoothie buah dan sayuran, atau susu rendah lemak dapat menjadi pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan ini.

Selain itu, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi setelah berbuka puasa untuk memulihkan energi dan nutrisi yang hilang selama berpuasa.

Sumber: