8 Manfaat Sholat Teraweh Bagi Kesehatan! Yuk sholat teraweh!

DISWAY JOGJA-Shalat terawih di bulan Ramadhan tidak hanya membawa manfaat spiritual bagi pelakunya, tetapi juga memberikan dampak positif bagi kesehatan jasmani.

Berikut ini adalah 8 manfaat shalat terawih bagi kesehatan yang patut kita renungkan, agar kita semakin bersemangat dalam melaksanakannya.

1. Mencegah Penyakit Jantung

Salah satu manfaat shalat terawih bagi kesehatan adalah mampu mencegah penyakit jantung. Dalam melaksanakan shalat terawih, seseorang akan melakukan gerakan-gerakan seperti ruku', sujud, dan duduk di antara dua sujud. Gerakan-gerakan ini ternyata dapat melatih otot jantung agar bekerja lebih optimal dan efisien.

Saat ruku' dan sujud, aliran darah akan terpompa ke seluruh tubuh, termasuk ke otak. Hal ini akan meningkatkan pasokan oksigen ke otak dan jantung.

Sementara itu, gerakan duduk di antara dua sujud akan membantu memompa darah kembali dari anggota tubuh bagian bawah menuju jantung. Aktivitas ini secara teratur akan memperkuat otot jantung dan mencegah penyakit jantung.

2. Menurunkan Risiko Diabetes

Manfaat shalat terawih berikutnya adalah dapat menurunkan risiko diabetes. Shalat terawih yang dilakukan setelah berbuka puasa ternyata mampu membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Ketika berpuasa, kadar gula darah cenderung menurun. Namun, setelah berbuka puasa, kadar gula darah bisa melonjak drastis jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik.

Shalat terawih yang melibatkan gerakan-gerakan tubuh dapat membantu memperbaiki sensitivitas insulin dan meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini akan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah risiko diabetes.

3. Mencegah Depresi dan Stres

Shalat terawih juga memberikan manfaat bagi kesehatan mental, salah satunya adalah mencegah depresi dan stres. Dalam melaksanakan shalat terawih, seseorang akan merasakan kedamaian dan ketenangan jiwa. Hal ini disebabkan oleh aktivitas berdoa, berdzikir, dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Selain itu, gerakan-gerakan dalam shalat terawih dapat merangsang pelepasan hormon endorfin dalam tubuh. Endorfin dikenal sebagai hormon kebahagiaan yang dapat mengurangi rasa cemas, depresi, dan stres.

Dengan melaksanakan shalat terawih secara rutin, seseorang akan memiliki kesehatan mental yang lebih baik dan terhindar dari depresi serta stres berlebihan.

Sumber: