Bukan Hanya Sebagai Pelengkap Masakan, Rebusan Daun Salam Memiliki 13 Manfaat ini untuk Kesehatan Tubuh

DISWAY JOGJA - Daun salam merupakan rempah yang tidak hanya melengkapi masakan, tapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Pada saat pandemi COVID-19, menjaga kesehatan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh sangatlah penting.

Ternyata, air rebusan daun salam bisa sangat berguna bagi kesehatan kita. Dalam daun salam, terdapat kandungan nutrisi seperti vitamin A, C, magnesium, kalsium, mangan, kalium, dan zat besi yang sangat baik untuk kesehatan.

Artikel ini akan membahas 13 manfaat air rebusan daun salam yang baik untuk kesehatan tubuh dan bisa diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari.

BACA JUGA:9 Manfaat Daun Salam yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Menyegarkan dan Menyehatkan: 10 Manfaat Serai untuk Kesehatan Anda

1. Baik untuk Jantung

Mengonsumsi air rebusan daun salam secara rutin dapat meningkatkan kesehatan jantung. Daun salam mengandung potasium, antioksidan, dan zat besi yang sangat baik untuk jantung.

Potasium berfungsi menjaga ritme jantung dan menurunkan tekanan darah. Sementara itu, kandungan antioksidan mampu melindungi tubuh dari ancaman radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Biochemistry and Nutrition menunjukkan bahwa mengonsumsi 1-3 gram daun salam setiap hari bisa mengurangi kadar kolesterol sebesar 26%.

2. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2

Air rebusan daun salam juga berdampak positif bagi pengidap diabetes.

Selain baik untuk kesehatan jantung, konsumsi air rebusan daun salam dapat mengatur dan menurunkan tekanan darah, sehingga meningkatkan kemampuan tubuh dalam mengontrol kadar gula darah.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Air rebusan daun salam kaya akan vitamin C dan A yang sangat bermanfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Bersifat Antibakteri

Daun salam memiliki khasiat antibakteri yang bisa mencegah penyakit. Bahkan, air rebusan daun salam dapat digunakan sebagai kompres untuk menyembuhkan dan mempercepat penyembuhan infeksi kulit.

5. Baik untuk Pencernaan

Mengonsumsi air rebusan daun salam sebelum makan sangat bagus untuk pencernaan. Daun salam dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti gas dan kembung.

6. Mengatasi Hidung Tersumbat

Manfaat air rebusan daun salam juga meliputi pengurangan gejala batuk dan pilek seperti meredakan hidung tersumbat.

Daun salam memiliki kandungan antibakterial yang efektif dalam pengobatan dengan uap untuk mengatasi pilek dan dahak.

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan Pengaruh Positif dan Penggunaan yang Tepat!

BACA JUGA:Simak! 7 Manfaat Kelapa Wulung Bagi Kesehatan Anda!

7. Mengatasi Masalah Kulit Kepala

Air rebusan daun salam dapat digunakan sebagai bilasan rambut setelah keramas untuk menjaga kesehatan kulit kepala dan mengatasi ketombe.

8. Meredakan Nyeri Sendi

Air rebusan daun salam juga bisa membantu mengurangi nyeri, baik nyeri sendi, keseleo, ataupun radang sendi, karena adanya kandungan anti-inflamasi dalam daun salam.

9. Membantu Menurunkan Berat Badan

Minum segelas air rebusan daun salam dua kali sehari dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan.

10. Menurunkan Tekanan Darah

Daun salam memiliki kandungan kimia seperti minyak atsiri, sitrat, euganol, tanin, dan flavonoid yang dapat menurunkan tekanan darah.

Daun salam merangsang sekresi cairan empedu, mengurangi penumpukan lemak, dan menjaga aliran darah lancar.

11. Mengobati Asam Urat

Daun salam bisa menjadi obat herbal untuk asam urat, berkat kandungan flavonoid yang bekerja mengurangi kadar asam urat dalam darah.

12. Mengobati Sakit Gigi

Manfaat air rebusan daun salam juga bisa digunakan untuk mengobati sakit gigi dan melawan bakteri penyebab infeksi gigi.

13. Mengatasi Permasalahan Pada Perut

Air rebusan daun salam bisa membantu mengatasi masalah perut seperti kembung dan nyeri perut.

BACA JUGA:Bukan Hanya Pedas, Cabai Memiliki 8 Manfaat Ini untuk Kesehatan

BACA JUGA:Kombinasi Mantap! 7 Manfaat Kesehatan dari Jahe Campur Kayu Secang

Dengan berbagai manfaat luar biasa yang disebutkan di atas, sudah seharusnya kita mulai mengonsumsi air rebusan daun salam untuk mendapatkan kesehatan yang optimal.

Mari kita aplikasikan penggunaan air rebusan daun salam dalam kehidupan sehari-hari dan menjaga kebiasaan hidup sehat agar manfaat daun salam bisa bekerja secara optimal. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!

Sumber: