9 Manfaat Gula Asem Untuk Kesehatan Tubuh Kita Semua

DISWAY JOGJA - Apabila sebelumnya pernah membahas menganai manfaat asam jawa bagi kesehatan, kini saatnya membahan gula asam. Gula asam merupakan minuman khas Nusantara yang berbahan dasar gula jawa serta asam jawa. Bagi anda pecinta makanan serta minuman khas Nusantara pasti anda sudah tidak asing lagi dengan gula asam ini. Selain menjadi makanan khas Nusantara ternyata gula asam memiliki banyak sekali manfaat untuk menjaga kesehatan anda. Hal ini disebabkan karena di dalam gula asam mengandung zat besi, kalsium, riboflavin, asam folat, mineral, niacin, vitamin A, manfaat vitamin C, vitamin A, vitamin B12, dan vitamin-vitamin lainnya yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Adapun manfaat gula asam untuk kesehatan adalah sebagai berikut

 

Manfaat gula asam untuk kesehatan

 

1. Menyegarkan tubuh

Gula asam adalah minuman kesehatan yang memiliki rasa nikmat dan dapat memanjakan lidah anda. Selain itu gula asam juga bermanfaat untuk mengembalikan serta menyegarkan tubuh anda. Untuk buah terdapat buah yang dapat membuat lebih segar yaitu buah leci. Manfaat buah leci memang menambah rasa segar, itu sebabnya mengapa dalam soup buah terkadang terdapat buah leci. karena ia mampu menambahkan sensasi segar.

 

2. Melancarkan pencernaan

Mengkonsumsi gula asam dapat dimanfaatkan untuk melancarkan pencernaan, sehingga bagi Anda yang memiliki masalah pencernaan selain mengkonsumsi makanan makanan yang berserat konsumsilah gula asam ini sebagai salah satu solusi lain dari mengkonsumsi makanan yang berserat.

 

3. Menurunkan berat badan

Tahukah anda bahwa dengan mengkonsumsi gula asam secara rutin dan teratur dapat membantu untuk menurunkan berat badan Anda. Untuk itu mengkonsumsi gula asam merupakan solusi termudah dalam diet menurunkan berat badan.

 

4. Menghaluskan kulit

Tidak hanya digunakan untuk menjaga kesehatan sajah Namun ternyata dengan mengkonsumsi gula asam dapat dijadikan untuk menjaga kecantikan anda salah satunya adalah digunakan untuk menghaluskan kulit.

 

5. Mengobati disentri

Salah satu manfaat yang dapat Anda rasakan ketika anda mengkonsumsi gula asam ini adalah gula asam dapat digunakan untuk mengobati disentri yang sedang anda Derita

 

6. Mengatasi darah rendah

Memiliki darah tinggi tidak baik untuk kesehatan namun memiliki darah rendah pun juga tidak baik untuk kesehatan. Maka dari itu ketika anda memiliki darah rendah segera atasi lah dengan mengkonsumsi gula asam ini karena gula asam dapat digunakan untuk mengatasi darah rendah yang ada Derita. Konsumsi buah seperti manfaat alpukat untuk anemia pula untuk membantu mengatasi darah rendah.

 

7. Mengurangi Pemakaian Gula Putih

Penggunaan gula asem dapat membantu mengurangi konsumsi gula putih yang berlebihan, yang dikaitkan dengan risiko kesehatan seperti obesitas dan penyakit diabetes.

 

8. Bisa Cocok untuk Penderita Diabetes

Karena indeks glikemiknya yang rendah, gula asem mungkin menjadi pilihan yang lebih baik bagi penderita diabetes untuk mengendalikan kadar gula darah.

 

9. Penggunaan dalam Terapi Tradisional

Di beberapa budaya, gula asem digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan, sembelit, dan gangguan lainnya.

 

Namun, penting untuk diingat bahwa gula asem tetap merupakan sumber gula dan kalori, meskipun memiliki beberapa manfaat kesehatan. Konsumsi gula, baik alami maupun olahan, harus tetap dijaga dalam batas yang sehat dan seimbang, terutama bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan tertentu seperti diabetes. Sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan sebelum mengganti gula putih dengan gula asem atau mengubah pola makan Anda.

 

Sumber: kesehatan