Wow! Selain Manis, Vanila juga Memiliki Manfaat untuk Kesehatan Berikut 10 Manfaat Vanila untuk Kesehatan

DISWAY JOGJA - Vanila, yang terkenal dengan aroma manis dan lembutnya, adalah bahan yang seringkali kita temukan di berbagai jenis makanan dan minuman.

Namun, tahukah Anda bahwa vanila tidak hanya manis di lidah, tapi juga sarat dengan berbagai manfaat kesehatan? Bukan hanya itu, vanila juga memberikan manfaat bagi kesehatan psikologis.

Mari kita simak manfaat-manfaat penting yang ditawarkan vanila.

BACA JUGA:7 Khasiat Luar Biasa Teh Hijau dalam Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Kulit

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Vanila mengandung eugenol dan vanillin, dua komponen yang berfungsi sebagai antioksidan dan anti-inflamasi. Kedua senyawa ini memainkan peran penting dalam membantu menjaga kesehatan jantung Anda.

Mereka dapat membantu memperlebar pembuluh darah, mengurangi tekanan darah, dan mencegah penggumpalan darah.

Dengan demikian, konsumsi vanila dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner, stroke, dan serangan jantung.

2. Pembangkit Mood

Vanila memiliki aroma yang memanjakan indera penciuman kita. Aroma ini memiliki efek merangsang pada otak yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan cemas atau tertekan.

Ini adalah alasan mengapa vanila sering digunakan dalam aromaterapi.

Oleh karena itu, menggunakan vanila dalam produk perawatan tubuh seperti lotion, lilin, atau minyak esensial dapat membantu mengangkat suasana hati dan mengurangi tekanan daripada kehidupan sehari-hari.

3. Mengurangi Rasa Nyeri dan Peradangan

Studi menunjukkan bahwa vanila dapat berfungsi sebagai analgesik, yang berarti dapat membantu mengurangi rasa nyeri.

Eugenol, yang ada dalam vanila, juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan.

Ini membuat vanila sebagai pilihan yang baik untuk mengatasi rasa sakit pada otot yang tegang atau kram, serta meredakan nyeri karena peradangan sendi.

4. Menunjang Kesehatan Pencernaan

Vanila juga memiliki manfaat untuk kesehatan pencernaan. Ia memiliki efek antispasmodik yang dapat membantu meredakan kondisi seperti diare dan mual.

Selain itu, vanila juga dapat membantu mengatasi sembelit dan kembung, sehingga menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

BACA JUGA:5 Khasiat Menakjubkan Madu Hitam untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahu

5. Membantu Menyembuhkan Luka

Eugenol dalam vanila juga dapat mempercepat penyembuhan luka bakar, luka gores, dan luka lainnya. Manfaat ini membuat vanila menjadi bahan penting dalam banyak salep dan krim.

Penggunaan salep yang mengandung vanila saat masa penyembuhan luka juga dapat membantu mencegah pembentukan bekas luka yang terlalu mencolok.

6. Menstimulasi Sistem Imun

Antioksidan dalam vanila juga memainkan peran penting dalam mendukung sistem imun.

Mereka membantu tubuh melawan radikal bebas, yang jika tidak dikendalikan, dapat menyebabkan berbagai macam penyakit, termasuk kanker.

Konsumsi vanila secara teratur dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga Anda menjadi lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.

7. Meningkatkan Kesehatan Rambut

Vanila juga bisa baik untuk rambut Anda. Ekstrak vanila dapat membantu menjaga kelembutan dan kilau alami rambut, serta mengurangi kerusakan rambut.

Menambahkan ekstrak vanila ke dalam shampoo dan kondisioner atau menggunakan masker rambut yang mengandung vanila, dapat membantu mengembalikan kesehatan rambut yang rusak dan kusam.

8. Mendukung Kesehatan Kulit

Tidak hanya baik untuk rambut, vanila juga bisa memberikan manfaat untuk kulit Anda.

Sifat anti-inflamasi dan antioksidan dari vanila dapat membantu mengurangi peradangan dan iritasi pada kulit, seperti eksim, jerawat, dan ruam.

Selain itu, vanila dapat membantu menjaga kelembutan dan elastisitas kulit, membuat kulit tampak lebih muda dan segar.

9. Mencegah Kerusakan Oksidatif dan Penuaan Dini

Antioksidan dalam vanila juga melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat oksidasi. Dengan demikian, mereka membantu mencegah penuaan dini dan penyakit degeneratif seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit Alzheimer.

10. Meningkatkan Kualitas Tidur

Vanila memiliki efek relaksasi pada tubuh dan pikiran, yang bahkan bisa membantu mengatasi insomnia.

Menghirup aroma vanila sebelum tidur atau menambahkan beberapa tetes ekstrak vanila ke dalam air hangat dan mandi sebelum tidur, dapat membantu mempersiapkan tubuh dan pikiran untuk tidur yang nyenyak dan bermutu.

BACA JUGA:7 Rekomendasi Makanan yang Bermnafaat Untuk Kesehatan Mata Anda

Sebagai kesimpulan, vanila adalah bahan yang luar biasa yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang bisa membantu menjaga kualitas hidup Anda.

Namun, penting untuk diingat bahwa seperti halnya dengan semua makanan dan bahan, konsumsi vanila harus dalam jumlah yang wajar untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.

Sebab, vanila juga mengandung cukup gula yang jika dikonsumsi berlebihan bisa memberi dampak negatif bagi kesehatan.

Oleh karena itu, tambahkan vanila ke dalam hidup Anda dengan bijak dan nikmati manfaat kesehatannya yang luar biasa.

Sumber: