5 Resep MPASI Bayi yang Mudah Dibuat dan Bergizi!

DISWAY JOGJA - MPASI adalah singkatan dari Makanan Pendamping ASI, yang juga dikenal sebagai makanan bayi atau makanan bayi pertama. MPASI adalah makanan yang diberikan kepada bayi sebagai tambahan selain ASI atau susu formula saat mereka mencapai usia sekitar 6 bulan.

Pada usia ini, kebutuhan nutrisi bayi mulai meningkat dan ASI saja tidak lagi mencukupi untuk memenuhi kebutuhan mereka. MPASI penting untuk membantu bayi dalam tahap pertumbuhan dan perkembangan mereka.

Ketika memberikan MPASI, perhatikan konsistensi makanan yang sesuai dengan usia bayi dan pastikan makanan tersebut mudah dicerna dan aman untuk dikonsumsi. MPASI biasanya diperkenalkan dalam bentuk puree atau bubur, kemudian secara bertahap diubah menjadi makanan yang lebih padat dan beragam, sesuai dengan perkembangan bayi.

Pengenalan MPASI sebaiknya dilakukan secara perlahan dan bertahap, dengan memberikan satu jenis makanan baru setiap beberapa hari. Hal ini membantu mengidentifikasi adanya alergi atau intoleransi pada bayi terhadap makanan tertentu.

Selain itu, pastikan makanan yang diberikan memiliki nutrisi yang seimbang dan aman bagi bayi. Penting juga untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai pemberian MPASI untuk mendapatkan panduan yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan dan perkembangan individu bayi.

Berikut adalah lima resep Makanan Pendamping ASI (MPASI) yang cocok untuk bayi yang sudah mulai memperkenalkan makanan padat:

1. Puree Bayam dan Kentang

Bahan:

• 1 buah kentang, kupas dan potong dadu
• 1 genggam bayam segar, cuci bersih
• Air secukupnya (atau ASI jika diinginkan)

Cara membuat:

a. Rebus potongan kentang hingga lunak dan empuk.

b. Rebus bayam selama 2-3 menit hingga layu.

c. Campurkan kentang dan bayam dalam blender, tambahkan air atau ASI secukupnya.

d. Blender hingga halus dan puree siap disajikan.

2. Nasi Tim Sayur

Sumber: