Kamu Suka Bergadang? Stop! Jangan Terlalu Sering Jika Tidak Ingin Beresiko. Simak 5 Penjelasanya

 

 

 

8. Hindari Tidur Siang Terlalu Lama

 

Jika Anda perlu tidur siang, usahakan agar tidurnya tidak terlalu lama dan tidak terlalu dekat dengan waktu tidur malam.

 

 

 

 

 

Jika Anda terus mengalami kesulitan tidur atau gangguan tidur yang serius, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan untuk mendapatkan bantuan dan nasihat yang lebih khusus sesuai dengan kebutuhan Anda.(*)

 

 

 

 

Sumber: