Warna Kulit Tak Penting, Intip Ciri-Ciri Kulit Sehat yang Harus Anda Ketahui!

DISWAY JOGJA - Apakah Anda juga ingin mendapatkan kulit sehat yang kenyal dan segar? Jika iya, yuk simak artikel menarik ini! Kali ini, Dokter Danar Wicaksono berbagi tips perawatan kulit yang ampuh dan bermanfaat bagi kesehatan kita. Dalam artikel ini, Anda akan menemukan rahasia kulit sehat yang penuh kelembaban dan bebas dari lesi. Yuk, kita temukan jawabannya bersama-sama!

Ciri-Ciri kulit sehat

Kulit yang sehat pertama-tama adalah kulit yang lembab. Ciri-ciri kulit lembab dapat dilihat ketika diraba, terasa kenyal dan tidak bersisik. Hal ini berkaitan erat dengan fungsi kulit sebagai organ pelindung tubuh kita.

“Tanda-tandanya kulit lembab adalah apabila diraba teraba kenyal dan tidak bersisik. Semua itu berhubungan dengan fungsi kulit sendiri sebagai organ yang melindungi tubuh kita,” kata dr. Danar dikutip dari kanal Youtube INAHEALTH (16/7/2023).

Ciri-ciri kulit sehat yang kedua adalah tidak adanya lesi pada kulit. Lesi kulit dapat berupa bercak kemerahan, bentol-bentol, atau tanda-tanda lainnya. Jika tanda-tanda tersebut ditemukan, fungsi pelindung kulit terhadap bakteri, virus, dan alergen dapat terganggu.

Tidak Ada Hubungan Warna Kulit dengan Kesehatan

Penting untuk diketahui bahwa warna kulit, baik putih, hitam, atau coklat, tidak mempengaruhi kesehatan kulit. Sebagai orang Indonesia, kita seharusnya bangga dengan warna kulit coklat kita. Selain dari segi estetika, kulit coklat juga memiliki fungsi proteksi terhadap sinar matahari yang baik. Oleh karena itu, tidak perlu repot menggunakan krim pemutih, terlebih lagi yang menawarkan hasil instan, karena bahan-bahan yang digunakan biasanya tidak aman.

Tips untuk Kulit yang Segar dan Vitamin Kulit yang Direkomendasikan

Perawatan kulit terdiri dari tiga pilar utama. Pertama adalah membersihkan kulit (cleansing). Setiap hari, minimal lakukan pembersihan wajah sekali dengan menggunakan sabun atau produk yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

Kedua adalah melembabkan kulit (moisturizing). Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, kulit yang sehat adalah kulit yang lembab. Oleh karena itu, pemilihan produk yang melembabkan harus disesuaikan dengan jenis kulit Anda. Jika kulit Anda cenderung kering, gunakan produk yang mengandung sedikit minyak. Sedangkan jika kulit Anda cenderung berminyak, pilihlah produk yang berbasis air.

“Apabila kulit kalian cenderung kering, kalian dapat menggunakan produk moisturizing yang sedikit mengandung minyak,” ujarnya.

Yang ketiga, dan yang paling penting, adalah melindungi kulit dari sinar Ultra Violet (UV) atau sinar matahari. Salah satu cara yang paling efektif adalah dengan menggunakan tabir surya (sunscreen) setiap hari. Pastikan menggunakan tabir surya dengan minimal faktor perlindungan SPF30 dan mengoleskannya setiap dua jam.

Vitamin untuk Kulit tidak Perlu Jika Nutrisi Terpenuhi

Jika asupan nutrisi harian Anda sudah terpenuhi melalui makanan yang Anda konsumsi, sebenarnya tidak perlu menggunakan vitamin khusus untuk kulit. Untuk mendapatkan kulit yang sehat, Anda dapat mencoba pola diet paleolitik dengan banyak mengonsumsi ikan, sayuran, dan buah-buahan.

Dengan mengetahui ciri-ciri kulit sehat dan mengikuti tips perawatan yang diberikan, Anda dapat meraih kulit yang sehat, kenyal, dan bersinar. Menjaga kulit tetap sehat merupakan hal penting karena kulit yang sehat adalah cerminan dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, tetaplah konsisten menerapkan langkah-langkah perawatan kulit yang tepat agar hasil yang diinginkan dapat tercapai.

Ingat, perawatan kulit bukanlah hal yang sepele. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan pola makan Anda juga. Diet yang sehat dan nutrisi yang mencukupi dapat mendukung kesehatan kulit secara menyeluruh. Pilihlah makanan yang kaya akan nutrisi seperti ikan, sayuran, dan buah-buahan. Jangan ragu untuk mencoba pola diet paleolitik yang telah terbukti bermanfaat bagi kulit yang sehat.

Dengan keseimbangan antara perawatan kulit yang tepat dan pola makan yang baik, kulit Anda akan bersinar dan terlihat lebih sehat dari sebelumnya.

Sumber: jogja.disway.id