Anda Perlu Tahu! Main Handphone Sambil Makan Bisa Menyebabkan Perut Buncit, Ternyata Ini Penyebabnya

Diswayjogja.id – Kehidupan manusia saat ini tak bisa lepas dari benda yang namanya handphone. Handphone pasti selalu ada di sampingnya mulai dari bangun, makan hingga kembali tidur lagi.

Tapi kalian semua tahu tidak jika ada studi mengatakan main handphone sambil makan bisa menjadikan perut kamu buncit? Apa penyebabnya? Simak nih penjelasannya.

Studi ini dipublikasikan berdasarkan Trends in Food Science & Technology.

Mereka mengatakan jika makan sambil melakukan hal-hal lain seperti bermain handphone membuat sinyal yang dikirimkan perut ke otak jadi terganggu.

Hal itu membuat gangguan sulit konsentrasi karena otak akan kesulitan menyadari sebanyak apa makanan yang sudah masuk ke tubuh.

Bukan hanya itu saja, bermain handphone sambil makan juga meningkatkan risiko mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

Lantas bagaimana cara mengatasinya agar tidak mengalami perut buncit?

Hal tersebut bisa dilakukan dengan cara duduk dan fokus menikmati makanan. Hal ini juga bisa membantu berat badan agar tetap terjaga.

Aktivitas tersebut dinamakan mindful eating, yang bisa membuat rasa puas besar saat makan.

Dan perlu diingat, hal ini bukan hanya terjadi ketika makan sambil bermain handphone saja, tetapi juga ambil menonton televisi, mendengarkan musik, serta makan sambil bermain komputer.

adi ada baiknya ketika sedang makan cobalah untuk fokus akan konsentrasi tidak terbagi pada hal lain. (sewaktu.com)

Sumber: