3 Makanan Sehat yang Bikin Migrain Anda Kumat

JAKARTA (Disway Jogja) - APAKAH Anda pernah menderita migrain? Migrain merupakan sakit kepala sebelah yang bisa menyerang seseorang secara tiba-tiba.

Migrain biasanya diakibatkan karena terlalu stres, kurang tidur dan lainnya. Jika migrain kambuh, Anda biasanya mengatasinya dengan mengonsumsi obat.

Namun, ada beberapa makanan sehat yang bisa membuat migrain kumat. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Keju

Keju merupakan bahan makanan sehat yang memiliki tiramin dan bisa memicu terjadinya migrain pada seseorang yang sensitif terhadap tiramin atau cenderung mengalami perubahan pada aliran darah.

2. Cokelat

Cokelat memiliki beberapa substansi yang dicurigai sebagai penyebab migrain seperti phenylethylamine, flavonoid dan tiramin.

Substansi tiramin merupakan substansi pemicu migrain utama, karena menyebabkan perubahan hormon otak dan memengaruhi aliran darah.

Konsumsi cokelat berlebih juga lebih sering terjadi ketika seseorang sedang stres atau mengalami menstruasi. Hal ini kemungkinan juga bisa memicu terjadinya migrain.

3. Daging olahan

Daging olahan dikenal sebagai pemicu migrain bermula sejak tahun 1970 dari suatu studi laporan kasus di mana seseorang dilaporkan mengalami migrain akibat konsumsi hotdog. Hingga saat ini daging olahan dianggap sebagai pemicu migrain pada individu yang sensitif terhadap senyawa nitrat. (genpi/jpnn)

Sumber: