Sering Diabaikan, ternyata Buah Mengkudu Punya Segudang Manfaat Kesehatan Untuk Tubuh

diswayjogja.com – Di antara kekayaan hayati Indonesia, terdapat satu buah yang mungkin tidak sepopuler buah-buahan tropis lainnya. Dikenal dengan nama lokal mengkudu atau pace (Morinda citrifolia L), buah ini seringkali dihindari karena aromanya yang sangat menyengat dan rasanya yang kurang sedap.

Namun, di balik penampilannya yang sederhana dan sifatnya yang tidak menarik bagi selera umum, mengkudu menyimpan rahasia kesehatan yang luar biasa. Selama berabad-abad, buah ini telah menjadi bagian penting dari pengobatan tradisional, dipercaya memiliki khasiat ampuh untuk menjaga kesehatan dan melawan berbagai penyakit.

Sebagai tanaman tropis, pohon mengkudu tumbuh subur di berbagai wilayah di Indonesia. Tingginya bisa mencapai 3 hingga 4 meter, dengan daun hijau yang rimbun dan buah yang unik. Buah mengkudu yang masih muda memiliki warna hijau mengkilap dan tekstur yang keras. Inilah saat buah mengkudu siap dipanen untuk diolah, baik sebagai jamu maupun untuk keperluan lainnya.

Meskipun buah ini kurang digemari sebagai santapan sehari-hari, ada beberapa masyarakat yang mengolahnya. Sebagian kecil orang menikmatinya sebagai campuran dalam rujak atau mengolahnya menjadi jamu tradisional. Bahkan, di kalangan masyarakat Betawi, daun muda mengkudu dimanfaatkan sebagai salah satu bahan masakan, contohnya dalam campuran nasi goreng. Namun, secara umum, mengkudu lebih dikenal dan digunakan sebagai obat herbal daripada sebagai bahan makanan.

Popularitas mengkudu sebagai obat tradisional tidaklah tanpa alasan. Di dalam buah ini terkandung senyawa-senyawa bioaktif yang menjadi kunci dari khasiatnya. Kandungan nutrisi dan senyawa fitokimia yang unik ini membuat mengkudu diyakini mampu melawan berbagai penyakit berbahaya, termasuk penyakit degeneratif seperti diabetes dan hipertensi. Oleh karena itu, mari kita telusuri lebih dalam mengenai komposisi gizi dan manfaat kesehatan yang membuat buah beraroma khas ini begitu istimewa dalam dunia pengobatan alami.

BACA JUGA : Kaya Akan Gizi, Berikut Manfaat Pare untuk Kecantikan dan Kesehatan

BACA JUGA : Begini Cara Tahu Produk Perawatan Wajah Sesuai Tipe dan Kebutuhan Kulit

Gizi dan Manfaat Utama Mengkudu untuk Kesehatan

Kalori: 167

Karbohidrat: 51,67 gram

Protein: 0,75 gram

Lemak: 1,5 gram

Kalium: 1,12 mg

Kalsium: 325 mg

Vitamin A: 395,85 IU

Sumber: