Anda sedang Penat Dalam Berfikir? Simak! 5 Cara Sederhana Yang Dapat Menenangkan Hati dan Pikiran

Jadi, mulailah bersyukur untuk kesehatanmu, makanan yang masih bisa dinikmati, serta pertolongan kecil lainnya dari orang yang mungkin tak dikenal. Pastikan juga untuk mulai memahami serta membaca lingkungan sekitar dengan jeli. kita harus bisa menerima dan menyukuri apapun yang membuat kita bisa tepuruk maupun kita saat senang semua harus kita syukuri. 

 

4. Berikan Reaksi Anda dengan Cepat dan Tepat. 

Kmau harus bisa merespon dengan cepat dan tepat ketika pikiran itu menganggu aktivitasmu.  Terdapat banyak hal yang terjadi di luar kendalimu. Misalnya, pada perlakuan orang lain terhadapmu serta berbagai situasi yang terjadi. Hal ini tentu saja tidak dapat kamu perkirakan serta kendalikan. Kmau harus bisa merespon segala sesuatu yang terjadi ketika kamu mendapatkan sebuah situasi yang membuatmu memilih. jadi sangat penting bagi kamu untuk memilih dan memilah bagaiman responmu terhadap berbagai hal yang terjadi. etika kamu sedang menghadapi masalah, apakah kamu kemudian akan memberikan respon yang agresif ataupun tetap bersikap tenang. Respon ini juga akan mempengaruhi kondisi ketenangan hati dan pikiranmu.Intinya adalah kamu bisa memberikan sebuah respon yang bisa membuat anda melakukan respon yang positif sesuatu dengan apa yang sesuai dengan karakter anda. 

BACA JUGA:10 Ragam Tradisi Saat Perayaan Hari Kemerdekaan di Indonesia

5. Melakukan Kegiatan Meditasi 

Ketenangan akan menjadi kunci untuk meraih ketenangan pada diri. Hal ini sendiri dapat dilakukan dengan melakukan meditasi selama satu hingga dua jam. Dalam waktu tersebut, kamu dapat menenangkan pikiran yang gelisah. Hilangkan ssegala sesuatu yang bisa membawa pikiran negatif yang kamu lakukan sehingga tubuhmu merasa damai rileks dan kamu harus bisa menikmati kesimbangan antara pikiran dan batin anda.

 

Itulah 5 cara sederhana yang bisa anda lakukan saat pikiran anda merasa penat karena berbagai permasalahan yang anda hadapi.***

 

Sumber: