2. Perawatan Kulit dari Dalam ke Luar
1. Pendekatan holistik
Perawatan kulit holistik adalah kunci kulit sehat dan bersih. Ini berisi:
2. Perawatan Kulit Rutin
Bersihkan wajah Anda dua kali sehari, pagi dan sore, dengan pembersih wajah yang disesuaikan dengan jenis kulit Anda.
Lakukan eksfoliasi sekali atau dua kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati dan merangsang regenerasi kulit. Gunakan pelembab secara teratur untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan sehat.
Lindungi kulit Anda dari sinar UV dengan menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari.
3. Gaya Hidup yang Sehat
1. Minum Air
Minumlah 8 gelas air setiap hari untuk menghidrasi kulit dan mengeluarkan racun dari tubuh Anda.
2. Makan makanan bergizi
Perbanyak makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya vitamin dan mineral yang menyehatkan kulit Anda dari dalam ke luar.
3. Tidur yang cukup
Tidur minimal 7-8 jam sehari untuk membantu regenerasi kulit dan menjaga keseimbangan hormonal.